PLATES (PİLATES)

Pilates egzersizleri ile karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudunuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturabilirsiniz.Pilatese göre vücut merkezi, derindeki kaslarla bel kemiğine en yakın kaslardan oluşur. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir. Bu da dengesiz adale yapısına, kronik bel ağrısı ve sakatlıklara yol açabilir. Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır enerjimizi dengeler ve vücut duruşunu şekillendirir.Pilateste kas yapısı bir bütün haline getirilir. Kilo vermeseniz de ince görünürsünüz. Sakatlanmalar zorlaşır.
 
– Kaslarınızın kuvvetlenmesini sağlar.
– Kas kontrol mekanizmasını sağlar.
– Fiziksel uygunluk düzeyini arttırır.
– Dolaşım sistemini düzenler.
– Sakatlanma riskini azaltır.
– Tam anlamıyla sağlıklı bir bedene sahip olmanızı sağlar.
 
Plates topları sayesinde bu egzersizler ve teknikler daha kolay hale getiriliyor. Sizleri zayıflatmaz ya da kilo vermenize direkt olarak etki etmez; ancak sporun doğasında olan bu durumlar, istem dışı zaten gerçekleşecektir. Zayıflamak ya da kilo almak için başlamanız yanlış bir tercih olur. Tek amaç, zinde bir vücut ve vücut kontrolü sağlamaktır.
 
Çalışmalarımız için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

PLATES (PİLATES) İÇİN ÖN KAYIT FORMU